Come potenziare il tuo benessere
SHIATSU | RESPIRO | MOVIMENTO
shiatsu
Lo shiatsu è pressione profonda sui meridiani di agopuntura e agisce sul corpo, sulla mente e sulle emozioni. Ogni tipo di malessere fisico e psichico può avere giovamento dallo shiatsu sia in termini di trattamento sia attraverso il percorso formativo per diventare operatore. (continua a leggere)
respiro
Imparare a respirare in modo corretto ti da il privilegio di prenderti cura di te stesso partendo dalla singola cellula. Significa donare cibo prezioso ai trilioni di cellule che costituiscono il tuo organismo. Se ogni tua cellula è ben nutrita ogni organo ed apparato funziona al top. (continua a leggere)
Movimento
L’esperienza mi ha portato a fondere insieme lo yoga, l’allungamento dei meridiani energetici e lo shiatsu. Tre ingredienti per portarti a svolgere un’attività motoria incisiva, funzionale e completa. Ogni sequenza porta benefici alla tua sfera fisica, mentale ed emozionale. (continua a leggere)
dicono di me
Gli ultimi articoli del Blog
Luigina Fortis è un insegnante shiatsu, respiro e movimento che mira sempre al benessere della persona, tuttavia, non è un medico, quindi non diagnostica e non prescrive, ma si propone semplicemente di riequilibrare l’organismo nella sua totalità, contribuendo nel recupero dell’armonia fisica e psichica dell’individuo. Si raccomanda di non intraprendere o interrompere alcuna terapia o assunzione o cambiamento di integratori o tantomeno medicinali (nemmeno “naturali”) senza una preventiva consultazione del proprio medico.
Trova l’equilibrio con la fitball
Da sempre mi piace proporre cose nuove all’interno dei miei corsi di educazione motoria che sia un esercizio, una posizione, un’attività a coppie, una respirazione. Io sono così! Non mi piace ripetere sempre le stesse cose poiché a lungo andare mi annoiano. La...
Qual’è il tuo concetto di benessere?
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Sii gentile con le tue ginocchia!
Negli articoli precedenti ti ho parlato del collo e delle spalle secondo un punto di vista non proprio convenzionale. Adesso vorrei che spostassi l’attenzione verso il meridione del tuo corpo, gli arti inferiori e, più nello specifico, le ginocchia. Quando...
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