da Luigina Fortis | Ago 2, 2022 | Movimento, Prevenzione, Respiro
Se vuoi diventare padrone del tuo respiro e dominarlo con sicurezza allora hai bisogno di un riaddestramento respiratorio fatto bene. E’ basato sull’applicazione di esercizi mirati, eseguiti in un certo modo, con tempistiche precise in base alle caratteristiche...
da Luigina Fortis | Lug 19, 2022 | Movimento, Respiro
Per ottenere risultati incredibili nello sport e portare a casa titoli mondiali ed olimpionici è necessario sviluppare nell’atleta tutte le sue qualità fisiche che vanno dalla velocità alla resistenza, dalla scioltezza articolare alla forza, dalla coordinazione alla...
da Luigina Fortis | Lug 8, 2022 | Movimento, Respiro, Yoga
La saggezza dello yoga e la sua ricerca millenaria verso il benessere globale ha generato nel corso del tempo tantissime pratiche, per raggiungere in ogni individuo il tanto ambito equilibrio psico-fisico. Tutta la cultura orientale si basa sul fatto che la realtà è...
da Luigina Fortis | Mag 17, 2022 | Posizioni, Respiro, Yoga
Lo yoga è una disciplina fantastica per rallentare l’invecchiamento e attenuare le rughe sul viso. candela Mi piace raccogliere le impressioni dalle allieve dopo le lezioni di yoga. E’ sempre interessante scoprire come una posizione o un argomento possano dare...
da Luigina Fortis | Mag 10, 2022 | Movimento, Prevenzione, Respiro
Con l’arrivo della bella stagione hai sicuramente più voglia di stare all’aperto e di dedicarti ad un po’ di moto. Forse ti piace fare una corsetta nel parco sotto casa oppure una bella camminata in collina o in montagna.Nulla di più salutare a patto che il...
da Luigina Fortis | Mag 3, 2022 | Respiro, Shiatsu, Yoga
Il tempo lenisce ogni ferita Recentemente, una domanda fattami da una cara amica che ha perso la madre da pochi mesi, mi ha portata a fare molte riflessioni e in un attimo mi sono ritrovata a ripensare alle mie esperienze personali. La domanda è: esiste qualche...
